Nos azt nem tagadom, hogy tekerés közben meg lehet izzadni, de valljuk be, aktív testmozgás mellett ez nem kerülhető el hosszútávon.

Vannak alapvető praktikák, amikkel javíthatunk a helyzeten. Például a jó ruházat, illetve a megfelelő sebesség megválasztása.

Kutatások kimutatták, hogy 15 km/órás sebesség mellett a biciklizés kisebb erőkifejtéssel jár (5,9 kcal/min), mint a gyors 6 km/órás gyaloglás (6,5 kcal/min). Ha esetleg ennél nagyobb sebességgel szeretnénk haladni, vagy messzire kell tekerni, öltözhetünk vékonyabban és rétegesen, hiszen úgyis fűt majd a tekerés öröme. Érdemes vigyázni az ízületekre és a kilógó testrészekre. Nem érzed egyből, hogy megfázik, de akkor már késő lesz. De ne aggódj, nem kell polár szuperség, nagyon sikkes ruhadarabok kaphatóak már lányoknak és fiúknak is. Ha viszont izzadós alkat vagy, nem ajánljuk a rosszul szellőző ruhadarabokat, a cél előtt pedig érdemes kicsivel lassabb tempóra váltani, hogy megállásnál ne verjen ki a víz. Míg lakatolsz, előre el tudod tervezni az érkezés utáni kis felfrissülést, hogy a többi izzadt benzingőzös csak nézzen, te milyen friss vagy és jó esetben még le is sültél.

Hatásos lehet még a váltóruha, vagy ha jó kapcsolatot ápolsz a főnököddel, mutasd meg mennyire naprakész vagy bringásbarát pályázatok terén. Pár félmondattal utalj rá, hogy a bringázástól jobb kedvűek lesznek a dolgozók, a cég pedig sikeresebb. Mondd el neki, hogy nyugaton milliók tesznek így, sőt van ahol még zuhanyzót is építenek a bringásoknak. Ha ettől sem enyhül, akkor hagyjad, tuti feszült, mert elromlott a klímája, és nem hozott otthonról dezodort.

Forrás: cyclechic.blog.hu